Da li i kako je moguće lečiti migrene?
Ako imate problem sa migrenama, onda znate koliko simptomi istih mogu biti neprijatni. U današnjem tekstu ćemo odgovoriti na najčešća pitanja u vezi sa migrenama, kao i da li i na koji način ih je moguće lečiti.
Šta je migrena?
Migrena je poremećaj, odnosno neurološko stanje praćeno izuzetno neprijatnim simptomima, od kojih je jedan najčešće glavobolja.
Glavobolja koja prati migrene nije obična glavobolja, već je intenzivna i obično je prate i drugi simptomi.
Nažalost, do danas nije otkriven precizan uzrok nastanka migrena. Ono što delimično utiče na njihov nastanak su genetske predispozicije, kao i različiti stresori sa kojima se susrećemo u svakodnevnom životu.
Migrena ima više vrsta i svaka od njih sa sobom nosi neke specifične simptome.
A ovo su neke od vrsta migrena koje postoje:
- Migrena sa aurom,
- Migrena bez aure,
- Hronična migrena,
- Akutna migrena,
- Optička migrena,
- Hormonalna migrena,
- Klaster migrena,
- Migrena bez glavobolje.
Postoji dosta poznatih okidača koji izazivaju pojavu migrena, pa se oni mogu i koristiti kako bi se pojava migrena izbegla.
Potencijalni okidači migrena mogu biti:
- Intenzivno svetlo,
- Glasna muzika,
- Dehidratacija,
- Hormonalne promene,
- Promene vremena,
- Loša ishrana,
- Preteran stres,
- Neredovan san,
- Alkohol,
- Duvan,
- Različiti mirisi,
- Određeni lekovi.
Koji su simptomi migrena?
Simptomi migrena zavise od vrste migrena i ima ih mnoštvo.
Ovde ćemo nabrojati neke od simptoma migrena njih:
- Osetljivost na svetlost,
- Osetljivost na zvuk,
- Osetljivost na mirise,
- Glavobolje različitog intenziteta,
- Mučnina i povraćanje,
- Razdražljivost,
- Depresija,
- Vrtoglavica,
- Problemi sa vidom,
Da li je moguće lečiti migrene?
Moguće je lečiti migrene na dva načina, uz pomoć moderne medicine i prirodnim putem.
Lečenje uz pomoć moderne medicine i lekova je moguće isključivo uz konsultaciju lekara i nikako nije preporučljivo raditi bilo šta na svoju ruku. Moguće je koristiti analgetike i lekove iz NSAIL grupe, koji se mogu kupiti bez recepta. Ipak, ovi lekovi ne daju dovoljno dobre rezultate, pa je često njihovo korišćenje gubljenje vremena.
Lekovi koji imaju dosta bolji učinak na simptome migrena su triptani, ergot alkaloidi ili kortikosteroidi. Uz pomoć ovih lekova se mogu kontrolisati migrenozni napadi, tako što će se isti smanjiti ili će simptomi biti blaži. Ove lekove nije moguće uzimati bez preporuke i kontrole lekara, niti bez recepta, jer mogu negativno da utiču na druga potencijalna oboljenja ili loše da reaguju u kombinaciji sa drugim lekovima.
Kako ublažiti simptome migrena prirodnim putem?
Iako se možda čini nemogućim, simptome migrena je moguće ublažiti prirodnim putem. Ukoliko imate problem sa migrenama i pre nego isprobate neke od potencijalnih načina da ublažite simptome probajte prvo da se izolujete u mračnu sobu, gde vam neće smetati različiti zvukovi, mirisi, niti svetlo. Takođe, ono što može pomoći je hladan oblog za glavu.
Postoje neke stvari koje možete svakodnevno da radite, odnosno da konzumirate, a mogu vam pomoći u smanjenju simptoma kada se isti jave:
- Suplement ginko bilobe – ovaj suplement možete koristiti svakodnevno, a pomoći će vam u ublažavanju simptoma migrena ako do istih dođe. Ekstrakt biljke ginko je poznat po tome što poboljšava protok krvi u mozak, pa je zbog toga odličan za smanjenje glavobolja.
- Eterično ulje nane – ovo eterično ulje može da se koristi u momentu kada se javi glavobolja. Dovoljno je samo da se ulje utrlja na slepoočnice i intenzitet glavobolje će se smanjiti, a mučnina ublažiti.
- Đumbir – ova korenasta biljka je poznata po tome da je odlična za smanjenje osećaja mučnine, pa ako je ovo jedan od simptoma koji vas često muči probajte da ga rešite tako što ćete piti čaj od korena đumbira.
Prevencija je pola zdravlja
Kao što smo već pomenuli svaka migrena ima svoj specifičan okidač, nešto što će da je izazove. Kada se to uzme u obzir najbolji način da se prevenira pojava migrene jeste da se eliminišu svi potencijalni okidači. Kako biste najlakše to uradili potrebno je da dobro razmislite šta su vaši okidači i šta je to što je kod vas izazivalo pojavu migrene.
Postoje takođe i neki univerzalni saveti koji vam mogu pomoći, kao što su:
- Izbegavajte ili smanjite stresne situacije u toku dana; naučite kako da se na najbolji način nosite i borite sa stresnim situacijama i primenjujte različite metode za ublažavanje stresa i opuštanje kao što je joga.
- Pijte dovoljno vode u toku dana i nemojte dozvoliti da vaše telo bude dehidrirano.
- Hranite se kvalitetno; izbacite industrijske slatkiše i grickalice iz svoje ishrane, kao i druge vidove prerađene hrane i pića i nemojte preskakati obroke.
- Spavajte dovoljno, minimum sedam sati u toku noći i trudite se da svako veče idete na spavanje u slično vreme.
- Izbacite iz upotrebe duvanske proizvode, kao i alkoholna pića.
- Bavite se nekom fizičkom aktivnošću redovno, a svaki dan se trudite da bar šetate.
Nadamo se da ste uz pomoć ovog teksta stekli malo bolju sliku o ovoj temi, o migrenama, kao i o načinima na koje možete ublažiti simptome ovog neprijatnog poremećaja.
